Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как вам этот образ?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- не ожидал от вас такого коментария»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- страная дама вобще то., детей хотят и планируют оба родителя, нафига вам жить зная что может»
- и все долгожители 90-10 лет, никто от анорекси не умер»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- мне кажется, это хороший вариант»
- спрашивает почему не знакомлю с родителями то се.да вероятно сомневается что он мне нравится.но»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- нет фоликулов, нет месячных больше. амг у вас какой?»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- а я с вами на ты не переходила. вас культуре не учили?вы не изящная, а костлявая, ваша фигура»
- в похоже платье, только верх как майка»
- конечно можно. вам они очень идут»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- отстригание волоса никак не сдержит появление последующих седых волос. понятно, что никому»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- вы с луны упали? какой горный цветок?»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- и в перерывах строчащая на гале»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- ненавижу тампоны и не пользуюсь в обычной жизни, но на море только с ними. в том году ездили»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- анорексия это заболевание, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. человек,»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- это по настроению, но сегодня читала запойно, прочла пол книги на свежем воздухе :»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- ну это у вас. у меня 16.4 - 17.7 вобще никогда не было проблем из-за веса. он сам по себе»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- а щитовидка тут причем. еще скажите, что прыщи тоже из-за этого.»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- дедуленька так жалко вас, в 65 лет сидите тут, на женском сайте и всех обсираете как вы дошли»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- естествено это ваши возможности как кандидата не позволяют видеть саму суть сказаного но для»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- не врите, вы не замужем. дети у вас есть, это 10 процентов. если п и с я есть, то дети есть.»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- торт "негр"»
- запеканка картофельная с курицей»
- чайный бальзам от головной боли»
- яблоки с изюмом»
- куриные крылья в сливочно-овощной подливе»
- борщ сибирский с фрикадельками»
- салат из тунца с фасолью и оливками»
- блины с картофелем»
- каша гречневая, запеченная с творогом. рецепт для детей от 1 года.»
- чизкейк с лесной клубникой»
- яблочно-карамельный пирог с белым шоколадом»
- креветки, запеченые с черным перцем»
- свинина в рукаве без хлопот»
- чили с запеченной курицей»
- сырная закуска»
- щи постные с грибами»
- баклажаны по рецепту 1870 года»
- салат из помидоров с майонезом»
- пицца с курицей, грибами и сыром»
- цимес с мясом и сухофруктами»
- cалат из апельсинов с морковью»
- ленивые куриные грудки»
- кофе по-карибски»
- манник на сметане с маком»
- капустные отбивные»
- пирожки-оладьи с грушами»
- лагман правильный!»
- овощной суп с грибами»
- кекс перевертыш вишневый “танго“»
- клубничный мохито»
- котлеты в духовке»
- слойка с мясом и помидором черри»
- салат на скорую руку»
- пирожки с соленым творогом»
- салат змейка»
- шоколадный фадж»
- сдобный пирог с творогом и джемом»
- закуска “башня кабачок“»
- рулеты из грудок индейки»
- закуска “хрустящая“»
- лобио с опятами»
- капуста маринованная быстрого приготовления»
- запеканка из риса с сыром. рецепты для детей от 1 года.»
- салат из тыквы»
- творожная пасха»
- борщ в буханке бородинского хлеба»
- жардиньер»
- паровой рулет с картофелем. готовим в мультиварке, пароварке»
- салат из фунчозы, редиса и индейки»
- нежный рулет»
- куриные крылышки в духовке»
- салат с китайской капустой»
- курица с кабачками под чесночной корочкой»
- борщ селянский»
- тройная уха»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- ты идеальная сотрудница или сложились отвратительные отношения с шефом и коллегами?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
|
vip клубы | онлайн +280 |
|
|