Adelina Adore писал(а): ну тк у неё программа такая 10 дней один этап, два выходных, 10 дней второй этап, два выходных и ещё 10 дней третий этап и уровень сложности |
ну если вам невмоготу, значит, эта программа не совсем вам подходит, значит, хотя бы через каждые 5 дней делайте перерыв на 1 день.
спорт должен приносить позитив, а не желание спрятаться под одеяло.
я вот на свои тренировки буквально лечу на крыльях, несмотря на то, что упахиваюсь там в хлам.