мне интерестно, тяжело потдерживать вес после диеты???и как вы это делаете??
Эффективная яичная диета! Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото до и после:
автор: tolokolnikovadas 4.9 |
начало обсуждений»
-
молодец, просто супер!!
мне интерестно, тяжело потдерживать вес после диеты???и как вы это делаете?? -
-
Молодец. Теперь немножко животик подтянуть и будешь просто супер. -
супер! молодец!!! из упражнений советую фитнес по танцу живота от нины и вины бидаш
-
классно
-
-
Обязательны занятия спортом,если не заниматься,а только сидеть на диете, то у вас скорее всего обвиснет кожа! Сидеть на диетах не обязательно... Из утренней зарядки могу посоветывать дыхательную методику бодифлекс.С помощью ее вы намного меньше будете кушать, и будут подтягиваться ваши дряблые мышцы, состояние кожи улучшится и не обвиснет. Только в талии я убрала 12 см ( за 3,5 мес.), низ живота уменьшился на 13 см и т.д. Диетами категорически не рекомендую пользоваться. Старайтесь постепенно бороться с плохой едой, больше есть отварного,запеченого, но не жаренного и не жирного, больше овощей и фруктов и желательно больше пить воды. Питаться 5-6 раз в день но по-немногу. НЕ МУЧАЙТЕ свой организм диетами и берегите свое здоровье.
-
ноги похудели а живот нет. А вообще диета хорошая ! я сама на ней 7 кг скинула
-
-
-
удивительно! результат превосходный! поздравляю!
а ножки стали просто класс! -
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- фото как вам?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- какая талия вам больше нравится?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- из зимы в лето. я улетела в сочи совмещаю работу с вечерними водными процедурами»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- если нравятся платья - носите, вобще пофиг, ушло или не ушло. красное огонь»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- как думаете кто это страная женщина ?горный цветок ?мне кажется эта чудачка бодре»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- это вы ещё менстуальные губки не видели их нужно использоваными переносить в жестяных баночках,»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- в следующий раз взяли и не поехали никуда, когда то надо браться за голову, лучше поздно,»
- а что вы делали на нищебродском сайте, королевна?»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- дак для культуристов естествено всё другое, как и для прочих видов спорта. они и едят то не»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- страная дама вобще то., детей хотят и планируют оба родителя, нафига вам жить зная что может»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- какая разница? посмотрите, сколько человек вам написало 5, а вы придираетесь только ко мне»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- знаете, у меня есть друг, который вам задаст точно такой же вопрос только со стороны мужчины.»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- куриные шашлычки “крепкий орешек“»
- куриные гурдки в апельсиновом соусе»
- пирожное детство с творожным суфле»
- свинина по-степному»
- салат русалочка из тунца, оливок, риса и моцареллы»
- цыпленок в духовке по-домашнему»
- салат “треска в майонезе“»
- пицца на тонком тесте на скорую руку»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- курица по-тайски»
- бифштекс а-ля линдстрём (biff a la lindstrom)»
- пирог “равани“. для мультиварок, духовок»
- кокосово-банановое печенье»
- великопостные голубцы с рыбой «царские»»
- манник “ну очень вкусный“»
- десерт “амброзия“»
- густой крем из сметаны»
- сладкий рис с запеченными абрикосами»
- куриные котлеты с кабачком»
- пирожки с сыром и зеленью»
- мухоморы»
- закуска шишки»
- роллы из кальмаров с цветной капустой и крабовыми палочками»
- круассаны с шоколадом»
- холодный суп гаспаччо»
- салат с крабовыми палочками»
- закуска из омаров со шпинатом»
- соленая цветная капуста»
- торт “львовский“»
- салат из яблок и грейпфрукта сладкий»
- мясные гнезда с начинкой»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- сардельки в беконе»
- салат из бобовых»
- закусочка»
- мясо в соусе»
- манник с тыквой на молоке»
- арабский омлет»
- сырники с тыквенной начинкой»
- форшмак нежный»
- пирог с ягодами за полчаса»
- хрустящий баклажан с фаршем, сыром»
- ежевичное варенье»
- шаурма мечта студента»
- огуречная шарлотта»
- торт ах, лето»
- овсяное печенье»
- салат из фасоли с острой морковью»
- омлет с овощным салатом»
- пирог со сливами»
- блю-чиз»
- омлет по-болгарски»
- закуска из баклажанов “любимая“»
- паста с творожным сыром»
- драчена картофельная со свининой»
- ты постоянно жалеешь себя или сохраняешь внутренний баланс?»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- ты себя не любишь или ценишь свои достоинства?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- в профессиональной сфере у тебя все нормально или происходит выгорание?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|