Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю. Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями! После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг! В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг! Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д. Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае. Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить. В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее. И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет. Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой! Фото с результатом в минус 19кг!
автор: ССветланчик 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец size=12]
-
ты очень красивая девушка
-
Ты молодец!!! и так статья хорошо написана аш зачиталась))))
-
Молодец! Фото поразительны. Желаю удачи в дальнейшей борьбе с этим ненавистным лишним весом!!!!
-
возьму с тебя пример и тоже так попробую,я уже год назад начинала,но потом заболела и всё забросила,но теперь начну с новыми силами
-
МОЛОДЧИНОЧКА!!!
-
Умница Так держать С Вас надо брать пример!
-
Сильная воля у вас
Поздравляю
Буду брать пример с вас -
Умничка!
-
-
Светлана, Вы просто молодец. Я прочла вашу статью и она мне очень понравилась.
-
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- ну если он опять появится,то скажу и ему»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- как думаете кто это страная женщина ?горный цветок ?мне кажется эта чудачка бодре»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- 2 колеги на работе - одной 47, второй 49, климаксом даже не пахнет. это первое, второе - выглядят»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- образовывайтевь все идет от вашей безграмотности»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- а щитовидка тут причем. еще скажите, что прыщи тоже из-за этого.»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- само же пищите что эта обувь не очень то, отзывы отрицательные.»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- колхоз - хороше слово и понятие, мне нравится. гораздо лучше, чем это платье.»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- утки на берегу и утки в воде на втором фото отличаются прям сильно»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- по теме - если пару все устраивает, то какая разница кто и что о них думает. знаете, я пока»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- конечно! любопытство возьмет верх.»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- да, я с вами полностью согласна.»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- правильно и я себя знаю идеально. другие тела мне неизвестны. не люблю агресивные посылы»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- курица и ананас на шампурах»
- говяжий бульон»
- густой банановый коктейль»
- нежный картофельно-грибной суп-пюре»
- соус с уткой и овощами в сковороде к пасте или рису»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- баклажаны пальчики оближешь»
- салат “кукуруза“»
- картофель-дюшес по-французски»
- хачапури»
- запеканка из сладкого перца»
- томатный коктейль»
- торт капустный на кефире с зеленью и чесноком»
- смузи “манговая бодрость“»
- грибочки баклажанные с сыром и чесноком»
- баранина с баклажанами на гриле»
- запеканка с рисом и яблоками»
- азу по-татарски»
- телятина “кер-у-сус“»
- творожная запеканка с яблоками»
- запеченный цыпленок с кизилом, розмарином и чесноком»
- коктейль с вишневым ликером»
- суп со свекольной ботвой и фасолью»
- салат винные персики с голубым сыром»
- запеканка “ёжики в лесу“»
- капустно-миндальный песто»
- морковный кекс»
- фаршированная рыба на решетке»
- бефстроганов»
- салат из айвы с сыром»
- азу из говядины»
- аджика перцовая»
- креветки, жаренные на ветках розмарина»
- салат с рисом по мотивам “капрезе“»
- курица по - берлински»
- тортик, самый мой любимый!»
- крабовые котлетки»
- sticky toffee пудинг»
- пудинг из манной крупы с черносливом»
- бисквиты «финансье» с шоколадом»
- салат “мазурка“»
- сало в мультиварке»
- постные дрожжевые лепешки с луком»
- слойки с мясным фаршем»
- салат марина с виноградом, куриным филе и фисташками»
- гриль из говядины с красным луком, ароматным маслом, рисом и маринадом»
- салат из жареных баклажанов, моркови, перца»
- творожно-йогуртовые бананы с мороженым»
- кофе по-восточному»
- печенье “женщина с ароматом кофе“»
- заливное “медуза“ с ветчиной»
- салат с запеченной куриной грудкой, овощами, яблоком и соевым соусом»
- салат “африка“»
- лоци-печене.»
- оранжевая курочка»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- ты всегда честна или часто привираешь?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- лишний вес тебе мешает в личной и профессиональной жизни или тебе не нужно худеть?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- у тебя очень крепкий иммунитет или ослаб после долгой зимы?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
- ты навязываешь свою точку зрения или с уважением относишься к чужому мнению?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|