Многие именитые фитнес тренеры и диетологи уже давно опроверли этот миф по запрет углей на ночь. Да и вообще про то, что якобы еда на ночь откладывается в жир. Набирают вес от прорфицита калорий.
Я, например, вообще , в послдедне время ем посреди ночи. Часа в 3-4. Потом снова ложусь спать, сытая и довольная. Другое дело, что уже много лет вообще не ем пищевого мусора. мой рацион это крупы-злаки-отруби, свежие овощи, фрукты и зелень, постное мясо и рыба на пару. Нежирная молочка, сушеные семечки, орехи,, яйца. Считаю калории, занимаюсь спортом. При таком рационе ем в любое время суток и стабильно живу в желанном весе.
Вы едите вечером и на ночь углеводы? Как отражается на вас?
Вы едите вечером и на ночь углеводы? Фрукты, крупы, хлеб, картошку, макароны, булки, сладости и. т. д. Как отражается на вас?
автор: l9ds2a8r2o, 26.12.19 21:51
просмотры: +3986, комментарии: +25
все темы | главная |
-
29.12.19 19:46
-
29.12.19 16:05Ем хлеб, макароны, картошку,фрукты,булки,шоколад. Ни как не отражается, 45кг на 167. Может потому что порции маленькие, а может ведьма
-
27.12.19 18:36Вечером ем, на ночь нет, а то не усну. Никак особо не отражается, если есть умеренно.
-
27.12.19 16:58Кушаю.
Сейчас не толстею, вес держится на месте -
27.12.19 16:41Жирею! НЕЛЬЗЯ вообще!
-
27.12.19 12:15Ем иногда. Никак не отражается, т. к. слежу за количеством ккал.
-
27.12.19 11:50ем что хочу и когда хочу, никак не отражается, а хотелось бы пару кг набрать
-
27.12.19 08:16если у вас есть ежедневные физнагрузки главное не хомячить солёное на ночь, задерживает вывод воды сильно. а если физнагрузок нет то вам должно быть фиолетово что есть и когда
-
27.12.19 08:03Ем. Отражается. И по фиг
-
27.12.19 07:17Ем. Никак.
-
27.12.19 06:13Я не ем. После 18.00 только белок. Разносит меня от углеводов на ночь.
-
27.12.19 01:51Сейчас не ем. Когда ем растёт вес и весьма стремительно
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- нравится или нет?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |