МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!
Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!
Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.
Мои занятия спортом
Начала ходить на фитнес три раза в неделю!
Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!
Моя диета
Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.
В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!
Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.
Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
19.01.11 14:36 (ответ для: Пышечк77)спасибо! взаимно! мы все хорошенькие))))))))
-
19.01.11 14:35 (ответ для: allias24)ой спасибки! приятно ,приятно))
-
19.01.11 14:35 (ответ для: kogaykarina)спасибо большое)))
-
19.01.11 14:34 (ответ для: мисс кексик)спасибо! очень приятно!
-
19.01.11 14:34 (ответ для: Kotya84)спасибо большое!
-
19.01.11 14:33 (ответ для: FAЯ)спасибо! да нет,это тот же цвет волос, просто фотки темные!
-
19.01.11 14:33Хороша!!! Молодчина,та держать!!!Удачи
-
19.01.11 14:33 (ответ для: Doctor Death)спасибо! ты тоже просто умничка!
-
19.01.11 14:32 (ответ для: Irishkina)спасибо! я записалась на фитнес. а также сначала на япоской ,а потом на яичной диетах! сейчас стараюсь придерживаться правильного питания ,также фитнес и не ем после 18.00)
-
19.01.11 14:30 (ответ для: 1-!еАлё!-!ка)Спасибо большое! да,я буду стараться!
-
19.01.11 14:27 (ответ для: Lvenok-Oksanka)Спасиюо!
-
18.01.11 22:04вы и при 75 были яркой
так сейчас еще краше
молодчина
______________________________
[color= black]Улыбка - это кривая, которая выпрямляет все!
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |