вы придерживаетесь правильного питания?
Я никогда не читала о том, как правильно питаться, мой организм сам требует правильного питания. Если я буду питаться как многие, то мне станет очень плохо. Не ем мучное, сладкое, десерты, просто терпеть не могу. Ем 6 раз в день по чуть чуть, не могу съесть даже стандартную порцию. Прочитала в интернете о таком питании, оказалось это правильно и полезно, многие диеты состоят из 5-6 разового питания маленькими порциями. Мне 24 года, никакого лишнего веса. Рост 170, вес 51. Вот мой примерный рацион
Завтрак - овсянка/йогурт/персик (что-то одно из этого)
Обед - суп/натуральное мясо с гречкой или другой кашей, помидоры или огурцы
Перекус - немного мяса с овощами или салатом из капусты и моркови
Ужин - немного копчёной скумбрии с картофелем
Перед сном сливы или другие фрукты/йогурт или кефир
Я обожаю натуральное мясо, особенно вареное, говядину очень люблю, каши, супы, борщ, овощи и фрукты, компот, молоко.
И никогда практически не ем колбасы, сосиски, хлеб, булочки, шоколад, конфеты, печенье, газировки. Для меня на вкус это как искусственная еда.
все темы | главная |
-
24.09.20 08:01Это не пп если что
-
24.09.20 07:58 (ответ для: Предслава)Ничоси, у меня тоже такой вес был в подростковом возрасте, потом надоело и специально набрала 5 кг, и вот в 21( сейчас 23) вес стал 50-52, сейчас может чуток побольше
-
24.09.20 07:22Нет) Вы худая сильно) Только зачем это вам, но если вас устраивает, то в принципе можно)
-
24.09.20 00:04У меня почти все правильно, только много мучного ем и мало мяса. А так что по вкусу, не заморачиваюсь
-
23.09.20 23:14неа, че хочу,то и ем
-
23.09.20 22:01самая обычная еда.
То, что вы не едите вредностей еще не говорит о том, что у вас ПП -
23.09.20 21:37Сладкое, выпечку, молочные продукты и молоко (только масло и сыр дорооой) не люблю. И крупы практически не ем,не вкусно. Мясо люблю. Супы. Овощи . Пасту со всякими соусами ммм, лазанья...Салаты майонезные и не майонезные)) Пиво пью с разными закусками , но это по субботам.
Раз 5 в день точно надо поесть, иногда чаще. Порции детские, я тоже не могу сразу
большую порцию навернуть. Всю жизнь 167 на 45кг. -
23.09.20 21:28Так- то что вы перечислили- это не правильное питание
В пп- фрукты вечером нельзя, картошку тоже вечером нельзя, углеводов долгих у вас практически нет, жиров тоже -
23.09.20 21:21 (ответ для: TARDIS))TARDIS) писал(а): Я питаюсь по принципу: 70-80 нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30 вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
Я по такому же принципу ем))) -
23.09.20 21:18Я питаюсь по принципу: 70-80% нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30% вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
-
23.09.20 20:50Не придерживаюсь.Всё,что нравится ем. Просто не ем много.
-
23.09.20 20:45Не, придерживаюсь. Но у меня конституция такая, что я не толстею.
Хотя газировки и сосиски, печенье я тоже не ем, потому что не хочу, а не потому что я зожница))
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- считаете её красивой?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- нормальные фото?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- нравится или нет?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- такая фигура для вас естественная?»
- какая талия вам больше нравится?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |