Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смотря на то, что я сидела за столом с гостями и стол валился от изобилия. У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: после:
автор: Maschka84 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
-
да это невооруженным глазом видно..в глаза бросается..я же не обижаю человека,просто спрашиваю
-
ответ для: кальянка
С лупой сидели? -
а мне вот интересно,на фотке видна обвисшая кожа на руках,она так и будет висеть?
-
-
-
Умничка!!! Просто заглядение! А для еще более эффективного преображения можете сменить цвет волос или прическу сделать, вам теперь все пойдет, вы - красавица! :)
-
Результат - супер! Сила воли, целеустремленность - браво!!! Восхищена безмерно! А как изменилась ваша жизнь? Ведь была какая-то психологическая причина, вынуждающая постоянно есть. Значит, неконтролируемую тягу к еде заменили впечатлениями,интересной работой, хобби, личной жизнью и тд?
-
я смотрю и не верю глазам своим!!!! это вообще нереально!!! но блиииин!! Уважаю таких девушек!!!! Во мне 89.... худею лет 10 уже.... никак не могу побороть себя.... Теперь вот возьму и сделаю то, о чем мечтала с детства... Вы прям образец для подражания!))))
-
И Вы не убили свой желудок? Это просто чудо! Апельсины и яблоки на завтрак могут вызвать язву и не только....
-
молодец
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- всем вкусного конца вторника!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- цветочного настроения!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- это вы ещё менстуальные губки не видели их нужно использоваными переносить в жестяных баночках,»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- весы с анализатором процента жира есть много у кого, у меня дома стоят , к примерус гормонами»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- все эти разговоры про хранить себя до брака и проче в таком контексте придуманы для того,»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- да, верно. работа не из легких.»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- мы еще не летали в сочи это он заране сказал.мол чтоб не переживала»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- у вас с головой проблемы похоже»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- выглядит вульгарно, дешево, пошло, словно для панели, фу, отвратно. выглядите как дважды разведеная»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- очередной раз путаете себя со мной я сегодня в ночную смену это вам пить таблетки и ложится»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- да ,к меня не дорогой салон и сама я в нем бываю очень редко ,потому что живу не в том городе»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- мышцы обычно много весят. сушитесь немного?»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- не понимаю язвительных коментов, тема то хорошая люди могут быть не приучены говорить так,»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- вы уж меня извините ,но смысл лично вам тратиться на дорогие шампуни нося одежду мас маркета»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- жалеть о том чего не было это значит и быть ничем. потому что памяти нет почему так вышло»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- считаю себя обаятельной и приятной. а злыми бывают любые люди.»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- гнёзда, запечённые с фаршем»
- салат овощной с бараниной»
- компот из кабачков»
- свинина в аджично-апельсиновом маринаде»
- рыба в томате»
- куриные отбивные по-арабски»
- блины сдобные из гречневой и пшеничной муки»
- сливочная паста с грибами на кокосовом молоке»
- острая закуска из баклажанов»
- тартар “радужный“»
- сочная перепёлка»
- спиральки из слоeного теста, или быстрый перекусон»
- капуста жареная. отличная идея для гарнира.»
- сырный суп с кольраби»
- «баклажанное чудо»»
- салат “сказки нептуна“»
- печенье песочное шоколадное»
- cалат из груш с орехами»
- котлетки овсяные»
- свинина по - флорентийски»
- нежнейшая творожная запеканка с бананом без муки»
- салат аристократ из куриного филе и черешни»
- шоколадное печенье ёлочки»
- суп-пюре любимый»
- куриное жаркое в белом вине»
- закуска праздничная грибы под елочкой с сыром, шпротами и солеными огурцами»
- салат идиллия со свининой, огурцом и яблоком»
- коктейль из апельсинового сока с мартини»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- виноградный кекс»
- огурчики маринованные ~ оболдынные ~»
- жульен наоборот»
- шампиньоны фаршированные курицей и сыром»
- зеленая аджика»
- рецепт гаспачо из томатов и огурцов»
- шоколадный пудинг»
- полосатая закуска»
- песочный торт с фруктами в желе»
- цукини на гриле»
- простое миндальное печенье»
- булочки “столичные“ по 3 копейки»
- салат из курицы и авокадо»
- салат диетический шире круг с помидором, сельдереем и рисом»
- куриные бёдра, запечённые в соусе “лечо“»
- чечевично-томатный суп»
- салат из баклажанов, жаренных на вертеле»
- рубленые котлеты из куриной грудки»
- торт “поль робсон“»
- конфеты из кабачков»
- овощная окрошка с кефиром приворот любви»
- азербайджанская кухня. довга с мясом»
- салат «мнимый краб»»
- салат из помидоров, огурцов и зелени»
- салат из говядины с черносливом»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- твой мужчина не мыслит жизни без мамы или не зависит от нее?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- ты неромантичная натура или прислушиваешься к своему сердцу?»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- ты плывешь по течению или чересчур активна?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
|
vip клубы | онлайн +360 |
|
|