Кто занимался бегом? на сколько похудели? сколько бегали по времени?
Кто занимался бегом? на сколько похудели, сколько бегали по времени(месяц,год)и как результат.Говорят самое лучшее для похудения.
автор: Сетович, 26.06.17 21:25
просмотры: +3913, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.07.17 21:43Бегаю в тёплое время; сейчас пока перерыв, простудилась. Когда прям активно занимаюсь то очень заметно худею, и по весу и по объемам. По объемам конечно заметнее
-
23.07.17 19:00Бегала максимально 7км. Начинала с 800м. Сначала было не очень, напрягало, потом втянулась. Это где-то наа третьем км. Начинала в парковой зоне, потом расширила движение. После третьего км стало все легче и постепенно прибавляла расстояние. Сейчас не бегаю, к сожалению, но занимаюсь в зале регулярно. Начала на тредмил. Думаю все восстановится и войду в прежнее состояние, начну опять бегать.
это потрясающее состояние, адреналин, в некотором роде зависимость. Вообще спорт - здорово.
По сабжу. Не похудела. Нисколько. Но и цели не было. -
23.07.17 17:14Бегала 4 месяца, похудела на 7 кило. Тело стало упругим, попа подтянулась, живот пропал. Цвет лица улучшился. Параллельно с бегом я занималась калланетикой. На диете не сидела, просто правильно питалась.
-
23.07.17 10:40Временами, занимался бегом. Самое большее на 10кг за 4 месяца худел, ну питался сытно больше чем 3000 ккал в день при этом. А бегал от 10 км до 21.5 км(полу марафон)
-
16.07.17 23:19Бегаю в тёплое время года (с мая по сентябрь) каждый год. Стараюсь каждый день. Уже лет семь в таком режиме живу. Какое-то время не бегала, лечила сустав, потом снова начала бегать.
Вес я не сбросила, да и не было никогда такой цели, т.к. вешу 47 кг сама по себе. Так, для здоровья полезно, заряд энергии на весь день. Нуу...икры немного увеличились, это правда. Но смотрится нормально) -
16.07.17 22:58Бегать нужно с пульсометром. Коридор сердцебиения считается по формулам для похудения
-
27.06.17 11:51 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под не жрать имееться в виду есть маленькими порциями и только полезную еду.
воистину, ППКС. Но подавляющее большинство дам этого не понимает -
27.06.17 11:49 (ответ для: Escalade)
по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под “не жрать“ имееться в виду есть маленькими порциями и только “полезную“ еду.Escalade писал(а): тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 11:18 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 10:48я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
-
27.06.17 10:28когда мне было 18 лет, полчаса бега каждый вечер позволили мне избавиться от лишних кг, нажранных в течение первого и второго курсов универа. причем, кроме этого, для похудения я больше ничем не занималась и питания не меняла (всё те же печеньки, пельмешки, всё то же пиво )
сейчас мне 32 почти. ни бег, ни гантельки похудению особо не помагают, но не позволяют жопе сильно разрастаться. вечные срывы на сладости и прочую лабуду в данной ситуации для меня более критичны, а всё нервы
так что всё относительно -
27.06.17 09:46Я от бега только есть хотела в два раза больше
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- как вам фигура?»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- какое кольцо красивее?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние проходит.»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах не стоит уже с»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- как вам макияж?»
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств.»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- нравится или нет? носили бы?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |