Кто занимался бегом? на сколько похудели? сколько бегали по времени?
Кто занимался бегом? на сколько похудели, сколько бегали по времени(месяц,год)и как результат.Говорят самое лучшее для похудения.
автор: Сетович, 26.06.17 21:25
просмотры: +3939, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.07.17 21:43Бегаю в тёплое время; сейчас пока перерыв, простудилась. Когда прям активно занимаюсь то очень заметно худею, и по весу и по объемам. По объемам конечно заметнее
-
23.07.17 19:00Бегала максимально 7км. Начинала с 800м. Сначала было не очень, напрягало, потом втянулась. Это где-то наа третьем км. Начинала в парковой зоне, потом расширила движение. После третьего км стало все легче и постепенно прибавляла расстояние. Сейчас не бегаю, к сожалению, но занимаюсь в зале регулярно. Начала на тредмил. Думаю все восстановится и войду в прежнее состояние, начну опять бегать.
это потрясающее состояние, адреналин, в некотором роде зависимость. Вообще спорт - здорово.
По сабжу. Не похудела. Нисколько. Но и цели не было. -
23.07.17 17:14Бегала 4 месяца, похудела на 7 кило. Тело стало упругим, попа подтянулась, живот пропал. Цвет лица улучшился. Параллельно с бегом я занималась калланетикой. На диете не сидела, просто правильно питалась.
-
23.07.17 10:40Временами, занимался бегом. Самое большее на 10кг за 4 месяца худел, ну питался сытно больше чем 3000 ккал в день при этом. А бегал от 10 км до 21.5 км(полу марафон)
-
16.07.17 23:19Бегаю в тёплое время года (с мая по сентябрь) каждый год. Стараюсь каждый день. Уже лет семь в таком режиме живу. Какое-то время не бегала, лечила сустав, потом снова начала бегать.
Вес я не сбросила, да и не было никогда такой цели, т.к. вешу 47 кг сама по себе. Так, для здоровья полезно, заряд энергии на весь день. Нуу...икры немного увеличились, это правда. Но смотрится нормально) -
16.07.17 22:58Бегать нужно с пульсометром. Коридор сердцебиения считается по формулам для похудения
-
27.06.17 11:51 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под не жрать имееться в виду есть маленькими порциями и только полезную еду.
воистину, ППКС. Но подавляющее большинство дам этого не понимает -
27.06.17 11:49 (ответ для: Escalade)
по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под “не жрать“ имееться в виду есть маленькими порциями и только “полезную“ еду.Escalade писал(а): тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 11:18 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 10:48я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
-
27.06.17 10:28когда мне было 18 лет, полчаса бега каждый вечер позволили мне избавиться от лишних кг, нажранных в течение первого и второго курсов универа. причем, кроме этого, для похудения я больше ничем не занималась и питания не меняла (всё те же печеньки, пельмешки, всё то же пиво )
сейчас мне 32 почти. ни бег, ни гантельки похудению особо не помагают, но не позволяют жопе сильно разрастаться. вечные срывы на сладости и прочую лабуду в данной ситуации для меня более критичны, а всё нервы
так что всё относительно -
27.06.17 09:46Я от бега только есть хотела в два раза больше
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- нравится или нет?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- мне идут голубые стрелки?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как вам аутфит?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |