Queen of owls писал(а): На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда |
я конкретно подсела. Как отказаться от углеводов (сладкого)?
Пожалуйста посоветуйте как отказаться от сладкого ? не могу себя заставить , часто срываюсь, стала замечать что конкретно “ПОДСЕЛА “ не знаю как себя заставить отказаться от сладостей и мучного
автор: Roksana896, 17.06.18 18:03
просмотры: +3748, комментарии: +20
все темы | главная |
-
24.06.18 05:51 (ответ для: Queen of owls)
А я долго не могла понять почему в батончики для худеющих Турбослим хром добавляют. Понятно теперь, чтоб отбить тягу к сладкому. Это кстати допустимое сладкое, еще и с такой пользой. в нам всего 110ккал. Я их жую. Еще мармелад и зефир без сахара. Вкусно и полезно. -
23.06.18 22:10а зачем его исключать? нужно просто уменьшить его количество, например, вместо 2-3 зефирок к чаю взять ползефирки, вместо конфет - сухофрукты или сьесть 1 конфетку, а не 5.
Я как сладкоежка не понимаю зачем от них отказываться, употребляя в день 1300-1500 ккал, 350 ккал я отвожу на вкусняхи к чаю и все замечательно -
22.06.18 02:31 (ответ для: vika-vishenka)К тому же, именно в нем хрома почти в 2 раза больше чем в другой рыбе
-
22.06.18 02:29 (ответ для: Queen of owls)Queen of owls писал(а): На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда
О да, тунец замечательный продукт, который обязательно включать в рацион при правильном питании, сытный и полезный, обычно ем его его на ужин в салате -
22.06.18 02:22На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда
-
22.06.18 02:09Не могу полностью отказаться от всякой вредности, поэтому выделяю себе один день в неделю, когда могу есть всё, что мне захочется, на фигуру это не влияет, хотя я склонна к полноте, но стоит учесть, что раз в неделю у меня разгрузочный день и регулярные физические нагрузки( фитнес и длительные прогулки). Не знаю насколько это правильно с медицинской точки зрения, но это очень помогает не уйти в депрессию от полезного питания
-
18.06.18 19:13 (ответ для: Omega92)Omega92 писал(а): это ведь не только жир,это плохие зубы.
С зубами точно, я уже несколько лет как отказалась от сахара и ни одной новой пломбы. Только чистку раз в полгода делаю, ну и осмотр заодно.
В то время как в студенчестве постоянно латать зубы приходилось, жрала по шоколадке в день -
18.06.18 19:09Перейдите на жирно-белковое
-
18.06.18 14:53Если видите, что проблемы с весом возникают, то надо перейти на полезное сладкое. Мне нравится домашняя пастила, можно фрукты, орехи без фанатизма. Удобно с собой брать турбослим батончик - он белковый, и сытно, и сладко. Калорий мало.
-
17.06.18 19:34я просто не покупаю ничего домой, вот и все. углеводы то нужны, но простые лучше исключить. кстати сразу прям ни у кого не получается, риск срыва большой в таком случае. я постепенно сокращала кол-во сладкого. сейчас вполне нормально обхожусь . прям в крайности падают с расстройством психики смешно читать, ваше тело вам только спасибо скажет. это ведь не только жир,это плохие зубы, дряблая кожа, целлюлит, растяжки.
-
17.06.18 18:59 (ответ для: Roksana896)
мадам! Так жить вообще вредноRoksana896 писал(а): Как зачем во первых употребление много сладкого сладкого это вредно для сдоровя и конечжно же избыточный вес -
17.06.18 18:58Никак. Организм вам не позволит это сделать.отказываясь (не понятно зачем.углеводы нам также нужны как жиры и белки) и срываясь попадаете в замкнутый круг, что очень сильно расшатывает психику. Потом наладить нормальные отношения с едой ох, как непросто...
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как вам платье?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |