разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть:

Меня в интернете нашел мужчина, с которым у меня были студенческие, романтические отношения. У нас закрутился интернетовский роман, но он даже не подозревал, что я не та 60-ти килограммовая девушка, а тетя с весом 105 кг.

Его заслуга в том, что он каждый день поднимал мне самооценку и тем самым делал меня сильнее. Все это случилось в начале сентября, я резко пересмотрела свое питание и решила питаться ПРАВИЛЬНО. И за 3 месяца я скинула 18 кг.

Очень сильно помогла моя команда “Похудейка“, у нас настоящий, дружный коллектив стремящийся скинуть лишний вес.


Какие упражнения я делала:

Упражнения я делала минимальные - приседала по 10 раз 3 подхода и растяжка.


Моя диета:

- отварное мясо,

- творог,

- кефир,

- овощи.

Я поняла,
что эти продукты очень люблю.

Ела я через каждые 3 часа маленькими порциями.

На ночь - строго белок, но не больше 200 грамм.

Пила 2 литра воды в день.

Мой вес до и после похудения: до 105, после 87


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Ирина98 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.03.16 20:59
    »
  • 13.01.16 22:14
    »
    Шикарно просто! Мне бы такую силу воли. Хотя я в принципе уже нашла подходящую систему питания. Ем все, но по чуть-чуть и пью “Редуксин“. Диетолог настоятельно его рекомендовал. И действительно, за месяц я потеряла 5 кг. Я безумно рада такому результату!
  • 07.11.15 23:16
    »
    выглядите отпад!
  • 02.11.15 20:22
    »
    Класс
  • 01.11.15 15:35
    »
    Какая Вы молодец! И Вы очень красивая (и изначально были, а сейчас ещё лучше). Поздравляю!
  • 26.10.15 20:16
    »
    Вааааще красотка. Я тоже после родов и стрессов из-за отца дочки разжирела аж на 10 кг, просто корова, руки уже по швам не прижимаются. Вот взялась за себя, ТТГ высокий, нужно срочно худеть. Ради дочки нужно беречь здоровье. Хочу быть стройной
  • 23.10.15 13:52
    »
    Супер!Помолодела лет на 10!!!!
  • 22.10.15 23:01
    »
    красотуля стала
  • 19.10.15 14:42
    »
    Красотка
  • 19.10.15 10:42
    »
    вы правда сейчас 87 кг весите? выглядите на 60! так держать!
  • 19.10.15 09:21
    »
    Вы большая молодец и красавица!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.06 21:44 как убрать пят­на от акне и пры­щи со спи­ны и гру­ди?»»
2. 22.06 21:24 ка­кой здесь раз­мер гру­ди?»» 8
3. 22.06 21:22 ри­сун­ки доч­ки. она са­мо­уч­ка.»» 7
4. 22.06 21:14 вы смот­ре­ли бра­зиль­ские се­ри­а­лы? ка­кой был ваш лю­би­мый?»» 6
5. 22.06 21:06 ши­ри­на плеч из­ме­ря­ет­ся пу­тем об­хва­та все­го пле­ча, в том чис­ле и верх­ней ру­ки или»» 2
6. 22.06 21:05 я в шо­ке. по­дру­га рез­ко пе­ре­ста­ла об­щать­ся по­сле но­во­сти, что мне от­кры­ли клу­бы.»» 10
7. 22.06 21:03 кем ра­бо­та­ют линг­ви­сты, по­ми­мо пе­ре­вод­чи­ков и пре­по­да­ва­те­лей?»» 3
8. 22.06 20:54 ре­шил сде­лать сно­ва плов. фо­то.»» 5
9. 22.06 20:52 встре­чаю со­пле­жу­ев и ма­лень­ких сын­ков или из­ба­ло­ван­ных маль­чи­ков у ко­то­рых моз­гов»»
10. 22.06 20:50 как вы от­но­си­тесь к чир­ли­дин­гу? не счи­та­е­те, что это лиш­нее во­круг спор­та?»» 2
11. 22.06 20:48 ро­ман жизнь мо­пас­са­на, кто чи­тал? что боль­ше все­го за­пом­ни­лось?»»
12. 22.06 20:45 кто и как ле­чит ва­ри­коз? рас­ска­жи­те! жа­ра нач­нет­ся и что то­гда?»» 1
13. 22.06 20:33 нена­ви­жу му­жи­ков. эти из­ба­ло­ван­ные сви­ньи не це­нят ни­че­го и ни­ко­го кро­ме се­бя.»» 12
14. 22.06 20:19 торт пра­га на др по­дру­ге. фо­то»» 6
15. 22.06 20:19 вы лю­би­те гу­лять в оди­но­че­стве? мо­жет на ве­ло­си­пе­де ез­ди­те? слу­ша­е­те му­зы­ку или»» 13
16. 22.06 20:15 про­сти ме­ня де­би­ла. он так чу­дил пе­ред род­ны­ми - до сих пор стыд­но. на­фи­га я за»» 3
17. 22.06 20:08 вы­гля­дит на 18 лет, а ро­жав­шие ро­вес­ни­цы уже все с меш­ка­ми под гла­за­ми и без сил.»» 10
18. 22.06 20:04 встре­ча­ли пол­ных жен­щин с ма­лень­кой гру­дью? по­че­му так?»» 5
19. 22.06 20:04 дол­го бо­лею. толь­ко вы­ле­чу од­но - по­яв­ля­ет­ся дру­гое. как со­брать­ся и встать на но­ги?»» 11
20. 22.06 19:45 го­во­рил ка­кая кра­си­вая, ком­пли­мен­ты, а поз­же на­ме­кал, что мне на­до на ди­е­ту и спор­том»» 9
21. 22.06 19:37 не иду се­го­дня в клуб, так непри­выч­но мне, раз­вле­ки­те ме­ня.»» 12
22. 22.06 19:37 эпи­ля­тор или па­с­та для шу­га­рин­га? не знаю, что луч­ше ку­пить. ка­кая па­с­та луч­ше или»» 7
23. 22.06 19:36 за­чем де­ла­ют дуо­де­наль­ное зон­ди­ро­ва­ние? неуже­ли нель­зя по узи по­ста­вить ди­а­гноз?»» 10
24. 22.06 19:34 иду не по сво­е­му пу­ти. что де­лать с меч­та­ми, ко­то­рые ни­ко­гда не сбу­дут­ся?»» 19
25. 22.06 19:29 я брез­гую. вы ко­гда к сто­ма­то­ло­гу при­хо­ди­те, смот­ри­те или спра­ши­ва­е­те, чтобы все»» 38
26. 22.06 19:27 ста­ло про­тив­но от него, ушла. ска­зал, что у него жен­ский ха­рак­тер, а у ме­ня как»» 5
27. 22.06 19:23 врас­та­ют во­ло­сы! это мо­жет быть от ста­ро­го эпи­ля­то­ра?»» 2
28. 22.06 19:22 в при­ме­роч­ной чув­ствую се­бя ущерб­ной, все си­дит не так и не эдак.»» 17
29. 22.06 19:12 мо­гут при­е­хать с утре­ца, за­ва­лить­ся без звон­ка. бе­сит их бес­такт­ность. муж ни­че­го»» 8
30. 22.06 19:05 ваш лю­би­мый ре­цепт окрош­ки!»» 11
31. 22.06 18:42 ес­ли ва­ше дет­ство бы­ло та­ким же ве­се­лым, как и у ме­ня в плане про­смот­ра вся­кой же­сти,»»
32. 22.06 18:40 с 4-5-6 детьми справ­ля­ют­ся без про­блем, а дру­гим ма­мам тя­же­ло уже с 1 ре­бен­ком.»» 9
33. 22.06 18:26 смо­гу ли я по­зна­ко­мить­ся на сз без те­ле­фон­ных звон­ков? мне про­ще сра­зу встре­тить­ся.»» 10
34. 22.06 18:19 ма­ни­пу­ля­ция? с быв­шим бы­ли дру­же­ские от­но­ше­ния, по­де­ли­лась, что у ме­ня но­вый мч»» 6
35. 22.06 18:12 схо­ди­ла на со­бе­се­до­ва­ние. взя­ли! спа­си­бо вам за под­держ­ку и доб­рые сло­ва.»» 27
36. 22.06 18:07 пол­но­цен­ная он­лайн кон­суль­та­ция по пла­сти­ке - миф или ре­аль­ность?»» 2
37. 22.06 17:59 как ре­а­ги­ро­вать? от­пра­вил кар­тин­ку с тек­стом, по­том го­ло­со­вую за­пись при­кол, а мне»» 8
38. 22.06 17:52 как по­нять кра­си­вая ли ты? на­сколь­ко ты при­вле­ка­тель­на?»» 2
39. 22.06 17:39 нуж­но ли ме­нять кос­ме­ти­ку при бе­ре­мен­но­сти? мно­гое в со­ста­ве нель­зя - вред­но для»» 19
40. 22.06 17:21 хо­чу быть ва­шем лю­бов­ни­ком, для встреч есть ме­сто. ни­ка­кой гря­зи и из­вра­ще­ний.»» 15
41. 22.06 17:04 я за­ку­ри­ла, его ма­ма уви­де­ла и неде­лю ему вы­но­сит мозг. ти­па и си­де­ла я с над­мен­ным»» 26
42. 22.06 17:02 предъ­яви­ла, что я слиш­ком ча­сто от­пра­ши­ва­юсь. бы­ла не про­тив, а те­перь воз­му­ща­ет­ся.»» 8
43. 22.06 16:57 что ду­ма­е­те о муж­ском име­ни дмит­рий (ди­ма, ми­тя)?»» 12
44. 22.06 16:55 кто из де­ву­шек вам боль­ше нра­вит­ся в куль­то­вом со­вет­ском филь­ме 3+2?»» 7
45. 22.06 16:55 про­бо­ва­ли есть 2000-2500 ка­ло­рий в день, но в со­от­но­ше­нии 10% угле­во­дов, 50 бел­ков»» 8
46. 22.06 16:55 кот­ле­ты из сви­ни­ны и ку­ри­но­го филе. как луч­ше ту­да до­ба­вить ка­пу­сту - сы­рую про­кру­тить»» 12
47. 22.06 16:52 оце­ни­те от 0 до 100.»» 18
48. 22.06 16:49 мой узнал, что хо­чу им ма­ни­пу­ли­ро­вать. уда­ёт­ся ли вам? ка­ким об­ра­зом? он зна­ет об»» 10
49. 22.06 16:48 вам нра­вит­ся эта кра­сот­ка имен­но в этом филь­ме?»» 5
50. 22.06 16:43 ва­ша са­мая лю­би­мая пес­ня из лю­бо­го со­вет­ско­го филь­ма?»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора