С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ирочка, вы просто умница! Так держать. -15 кг, и -15 лет.
-
я видела фото этой девушке на форуме -60.. а тут она пишет что совсем по другому худела
-
МОЛОДЕЦ!
-
БРАВО!!!
-
просто молодчина!!!!!!!!!!!!!!!
-
поздравляю!
-
-
ответ для: Дианея
зря ты так?когда я выставила свою тему тоже находились те кто говорил что на фото после выгляжу хуже,или что платье одно итоже а смотрится одинаково(а что оно стрейчевое никому и в голову непришло) а то что это достиглось огромным трудом(и когда читаешь такие коментарии жалеешь 1000 раз что выставил тему на показ,а выставила я для того что может это когото толкнет на подвиги и он почувствует себя женщиной-и научится любить себя)
если я вас обидела простите просто жаль тех кто так старается,а им неверят
простите если я неправа -
-
отлично выглядете, даже помолодели.
-
-
ДА УЖ. НА ПЕРВОМ ФОТО КАК БУДТО ВЫ НЕ 65, А КИЛОГРАММОВ 80 ТОЧНО.......
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- кто из них вам нравится больше?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- оцените внешность?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- нормальные фото?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- пока всё устраивает.не сверх ожиданий, но устраивает. сам мужчина шикарен.ночь.кошка»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- как же всё-таки это важно, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение и доход,»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- 93 день на кето и опять плато»
- вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а вышло по шагам»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда, потом на танцы.»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- а какой срок? тогда имт 18 вобще мало.»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- первый признак неправильной работы гормонов - это нарушения в менструальном цикле, который»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- как контрацептив. я похудела, у меня стала чистой кожа. но первое время были сильные перепады»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- не врите, вы не замужем. дети у вас есть, это 10 процентов. если п и с я есть, то дети есть.»
- пока сидела в кафе, солнце исчезлоно мне сегодня погодка даже больше понравилась, было не»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- нет ,это другой был сайт ,не сз и не мужской .»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- естествено это ваши возможности как кандидата не позволяют видеть саму суть сказаного но для»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- вот это зрелище.!не могу такое представить,у меня мини йорк и кот,по сравнению кисой они просто»
- а фотка есть? ну надо же ему энергию выплеснуть как зовут? кто по гороскопу, у меня лев»
- вы сами то поняли что написали?»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- я ведь с ним пробовала отношения. он долго не продержался. пропал. и вот после этого и стало»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- тампон можно только чашей заменить. как с прокладкой купаться.»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- видимо администрация школы шарила»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- надо сказать, что и мы были в роли идиотов - в моем детстве у нас родила собака, мы не уследили»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- ну и чем будет заниматься такая женщина целыми днями? спит она до 12, потом заказала суши,»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- вобще ничего это не значит.может у него постояная женщина для перепиха есть или к ш ходит.»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- мне тоже страшно это говорить»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- это неправда, намерено и широко растиражирована для заработка ветклиник. грубый шарах по гормональн»
- да, может быть такое. гормональный скачок на отмене. если пружину долго давить»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- сосиски в тесте “любимые“»
- мини-рулетики со шпинатом и сыром»
- салат “здоровье“»
- суп с плавленым сыром»
- компот из черешни»
- салат из огурцов на зиму “простой“»
- подлива из свинины»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- похлебка картофельная c щавелем»
- фаршированная мясная нарезка»
- салат из свеклы и яблока»
- творожники с морковью и яблоком»
- кабачок с рисом и молоком.»
- молочный коктейль “вкус детства“»
- салат зебра с мясом, картофелем и маринованным огурцом»
- уха из петуха»
- салат “мимоза“ с сыром»
- коктейль с шампанским»
- игристый коктейль»
- острый ананасовый соус со сладким перцем»
- блинчики с ветчиной и луком»
- маринованные мидии с лимоном»
- десерт с ванильным маскарпоне и рикоттой черничное сердце»
- старинный заварной кулич»
- пряный горячий шоколад»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- воздушное яблочное печенье “шарлотка“»
- бутерброд “многоэтажный“»
- салат рыбный “нежность“»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- свинина запеченная»
- кексы на кефире»
- вырезка свиная»
- яичные рогалики»
- барбекю в стиле санта-мария»
- салат «огуречный»»
- пенне с креветками, томатами и клевером»
- конвертики из лаваша фитнес»
- кулич английский»
- салат "экзотика"»
- горбуша холодного копчения»
- биточки из телятины»
- дуэт из перца и нута»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- малина со сливками»
- торт «снежинка»»
- цветок из моркови»
- суп-пюре из курицы с грибами»
- тортик на сковороде»
- капуста квашеная»
- рыбный пирог с семгой и грибами»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- паста с чечевицей и помидорами»
- зразы картофельные»
- курица по – крестьянски»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- он тебя избегает или ты для него идеал?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- твой мужчина подкаблучник или просто сильно любит тебя?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|