С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
До тела “богини“ тут, как до Парижа пешком. Зачем писать то, что не соответствует действительности?
-
Умничка Так держать Придала уверенности и хочется преодолеть все сложности и идти дальше к своей заветной цели)) Спасибо
-
Такие как ты - отличный пример для подражания! Спасибо тебе за это!)
-
Молодец
-
умница!!!
-
у меня такой же купальник, только красный....и была я в нем 65кг а ща он на меня не налезет...
-
да действительно на фото до вес как будто все 80 молодец,зачетно))
-
девушка, вы просто умница) не жалели себя, конечно! но зато стремились к своей цели!оставайтесь всегда такой же красоткой
-
Ой, извините за прямоту.. была такая тетка.. а стала девчушка просто :) Молодец!!!
-
СУПЕР КРАСОТКА!!!
-
классно выглядишь!! жаль только что с другом расстались...
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!Так помолодела сразу!!!
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- считаете эту девушку красивой?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- это слишком сексуальное фото?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- цветочного настроения!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час с собакой»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- 2 колеги на работе - одной 47, второй 49, климаксом даже не пахнет. это первое, второе - выглядят»
- ну и чем будет заниматься такая женщина целыми днями? спит она до 12, потом заказала суши,»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- мир меняется очень быстро, ещё не известно как мы будем чудить в таком возрасте»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- если женщину травмирует внимание, которое она получает от выставления фотографий в стиле ню»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- первый не нравился никогда внешне. второй еще боле мене»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- и все долгожители 90-10 лет, никто от анорекси не умер»
- ну я имела в виду старое может.»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- это зависит от того, куда котят вы денете, если кошка родит. но мне волонтёр сказала, что»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- да проявитесь сами и посмотрите вдруг там реально проблемы. ну сложно же сдержаться, сами»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- ненавижу тампоны и не пользуюсь в обычной жизни, но на море только с ними. в том году ездили»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- я вот удивляюсь. женщины, которые такие крупные сумы берут от мужчин, которые вам никто, вы»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- если не запамятовала, один из дикого ангела, второй из зачарованых»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- так я такая что мне нужна инициативатипа я не хочу.а это все он»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- в похоже платье, только верх как майка»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- и в перерывах строчащая на гале»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- мне комфортно с тампонами. они стерильны, а вот менстпуальная чаща уже нет, особено когда»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- грибы в пивном кляре»
- шоколадно-банановый пирог без яиц»
- икра из кабачков»
- салат с горбушей»
- запеканка со шпинатом и кедровыми орешка»
- соус “кавказский абрикос“»
- пирог "на скорую руку"»
- тыквенный крем-суп»
- варенье из лепестков роз»
- “5-минутный“ салат»
- десерт “а-ля тирамису“»
- салат на праздничный стол»
- финский рыбный суп»
- помидоры, фаршированные опятами. перед подачей заправьте сметаной.»
- необычное пирожное “картошка“»
- судак запеченный с помидором и приправами»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- хлебные палочки из льняной муки»
- cалат с моццареллой»
- салат с рисом»
- борщ постный»
- пицца из лаваша»
- кексы шоколадные»
- салат с кукурузой, сыром и яйцами»
- голени куриные с апельсинами»
- грибная запеканка с ветчиной»
- красивый хлебушек»
- теплый салат из помидоров с сыром»
- мусс из лосося на овощных ковриках»
- суши с креветками»
- салат из белокочанной капусты с морковкой и редькой.»
- салат из цуккини»
- творожная паста с зеленью»
- салат сытный»
- ленивая ватрушка с творогом»
- финики, фаршированные плавленым сыром»
- торт шоколадно-творожный сердце с кремом из черной смородины»
- куриные бедра»
- кекс с яблоками и ягодой»
- канапе на сырном печенье»
- лук по-гречески»
- 10-минутный тофу»
- творожно-грушевый десерт в слоеных корзиночках»
- куриные крылышки по-габровски»
- легкий салат с креветками и цветной капустой»
- картофельно-кабачковые котлеты»
- спагетти с базиликовым песто и томатным салатом»
- салат с креветками, мандаринами и листьями зеленого салата»
- куриное филе под овощной шубой»
- торт “алегро“»
- салат из печени трески с болгарским перцем»
- постные булочки с кокосовой стружкой и коричневым сахаром»
- салат фолиевый»
- куриная грудка, фаршированная грибами и сыром»
- свинина по - флорентийски»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- ты из тех, кто умеет ждать, или тебя нервируют вынужденные ожидания и нарушения»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- у тебя отличное чувство юмора или боишься быть объектом для шуток?»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|