ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!
Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!
Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.
Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.
После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.
Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!
Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!
На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.
Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.
Спорт:
- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,
- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.
Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.
Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!
У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.
Мой уход за телом:
Делаю чаще всего содовую ванну:
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.
Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.
После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
14.03.11 21:05 (ответ для: Made_in_Рай)мне все говорят, что меньше выгляжу.. ну все мы разные
-
14.03.11 21:05 (ответ для: Анютины гл@зки)спасибо
-
14.03.11 16:41просто умничка,выглядишь на 80
-
14.03.11 16:40за сколько схуднула?
-
14.03.11 16:34Красота.Вы молодец А во мне сейчас 81 так я толще чем вы выгляжу почему то...(((
-
14.03.11 16:26молодец такая!!!!! совсем другой человек стала...
-
14.03.11 15:30 (ответ для: Мадам Виктория)спасибо. все говорят, что не выгляжу на свои 87 кг) но такие цифры вижу на своих весах.
-
13.03.11 22:21Молодец!оч клево.
-
13.03.11 21:2887 ?? да ну...на 70 выглядите!!! вы молодец!!!!
-
13.03.11 21:22 (ответ для: -Natysik-)спасибо
-
13.03.11 18:23Умничка так держать!!!!
-
13.03.11 18:09какая молодец!!!
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- кто симпатичнее?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |