Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Mary***slender
хорошо, статейку напишу) если конечно похудеть удастся... Я буду надеятся) за три недели то сила воли и терпение появилось) -
MOLODCHINKAAA ya tozhe kogda v ameriku priehala popravilas' na 10 kg.. Da vse popravlyautsya.. Glavnoe tut pitat'sya pravil'no)))
-
Молодчинка просто)
-
-
молодец!!!
-
-
Уау, Вы большая молодец! Браво!
-
Молодец! Захотела и смогла А не голодно было практически одни фрукты есть? или ты себя к этому подготавливала?
-
КАКАЯ ТЫ УМНЯШЕЧКА!!!
-
ответ для: Mary***slender
Молодчинка !!! Правильно говорят, что всё в наших руках!!! Я тоже взялась за себя, уже 2-ю неделю, а то всё отговорки делала!!!
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кто из них вам нравится больше?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- фото как вам?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- узнали кто это?»
- кто из них красивее?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- нормальные фото?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- доброе утречко всем!»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- ну может она дорогой эскорт, например провести с ней ночь может стоить пол милиона. где она»
- стремно ихну не могу я томпон. и страшно и что застрянут.»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- блин менструальные трусы это топ. как же они меня спасли в походе. с прокладкой их носила»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- вы же кыргызка, мусульманка. неприлично как-то для вас.»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- зачем заменять тампон прокладкой?! это совершено бесмыслено. я заменяю менструальной чашей.»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- имет значение. в первую очередь для меня это то, как я себя веду. это самое важное. потом»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- я смотрела ролики по спортпиту около 10 лет.там были какие-то изменения, расчеты веса, учёт»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- но я бы покушала на вашем месте, прогестерон из еды хорошей синтезируется»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- может да , что то спровоцировало это воспаление . но я так понимаю там все зажило уже , полгода»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- это его позиция, имет право так считать»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- очередной раз путаете себя со мной я сегодня в ночную смену это вам пить таблетки и ложится»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- да попробую. я как узнала, что он спит с замужней вобще, мне так противно. не по себе. даже»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- вы бесплодная? писю простудили?»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- достоинство в современом мире . самоуважение. социальная оценка говоря о чести, мне понравилось»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- кстати наша государственая национальная политика в области семьи, насаждает молодежи традиционые»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- 2 колеги на работе - одной 47, второй 49, климаксом даже не пахнет. это первое, второе - выглядят»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- трубочки с шоколадно-апельсиновым муссом»
- чай “клубничное настроение“»
- блинчики из моркови»
- диета за неделю можно скинуть до семи килограмм. есть можно только до 18.00.»
- капуста на зиму»
- салат с овощами на гриле»
- салат из куриного филе, ананасов и яиц. можно украсить бананом.»
- карамелизованная клубника с яичным соусом»
- яблочный пирог “нежность“»
- куриные тефтели с творогом»
- ананасовый салат»
- рулет из лаваша с корейской морковью»
- рецепт курицы с вином и грибами»
- фаршированные баклажаны!»
- рубленные копченые котлеты из индейки»
- окорок свиной в духовке»
- нежные отбивные»
- салат новогодняя сказка»
- свинина по - деревенски»
- ананасовый коктейль»
- рулет из слоеного теста с фасолью и беконом»
- пп-завтрак с яйцом пашот»
- суп сырный»
- коктейль из апельсинового сока с мартини»
- ханум на мясной подушке»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- быстрая маринованная капуста»
- коржик»
- салат из вермишели ролтон, колбасы, морковки с майонезом»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- скумбрия по - кавказски»
- лосось в кунжуте в азиатском стиле. можно подать соевый соус или маринад отдельн»
- сахарные колечки»
- жаркое по-толстовски»
- торт рафаэлло из миндального ореха, сгущенного молока и кокосового молока»
- шашлычки из индейки с яблоком»
- тарт с апельсиновым кремом»
- скумбрия в луковом соусе»
- грибы, тушенные с картофелем»
- овощи с сырным соусом»
- фишбургер домашний»
- салат из курицы с орехами»
- быстрое печенье без яиц»
- коктейль “не сейчас, милый!“»
- телятина с тыквой»
- тушеные кальмары»
- суп с овощами и рыбой»
- блины гречневые»
- фаршированный шашлык из грудки»
- мясо в гранатовом соке»
- салат мужской каприз»
- утка фаршированная»
- кукурузная запеканка»
- свинина запеченная в аджике»
- икра кабачковая»
- тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?»
- ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты не видишь неприятной мелочи или даже мелкая неприятность выводит тебя из равновесия?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- ты - организованный человек или ничего не успеваешь?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?»
- ты счастлива в семейной жизни или назревает глубокий конфликт?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- ты идеальная сотрудница или сложились отвратительные отношения с шефом и коллегами?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|