|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
ответ для: marinavv
Всё в жизни в первый раз!!!
-
ответ для: A$eleka
меня никто столько раз не целовал! ;-) -
ответ для: marinavv
-
ответ для: LondonGirl
ну ты прикольная)))ложи на глаз и всё))) -
ответ для: esthetic
с этим разобрались...а вот с сухофруктами как быть...20 гр..это сколько))))штук -
ответ для: LondonGirl
в стол.ложке овсяной каши где-то 20 гр, если я не перепутала. :) -
ответ для: A$eleka
я только рада буду! -
ответ для: marinavv
И я там с ВАМИ....modem уже давно знаю...это тоже по мне....будем встречаться там!!! -
ответ для: A$eleka
да, решила, что сейчас мне это более близко и вступила туда! -
ответ для: Zzz=)
Я тебе скажу честно, что срывы бывают у всех! Не надо себя за это винить, зато вчера тебе было хорошо и вкусно!Я тоже сижу, сижу худею, худе, а потом мне хочется сильно мороженого или шоколада или тортика, я ем, значит на следующий день разгружаюсь! -
ответ для: marinavv
Я рада...всегда выглядить ВАУ...это необходимо...Ты в союзе “Стройность к НГ“? -
ответ для: marinavv
Да, вот я пыталась... Вчера сорвалась, слопала печеньку((( и решила всё таки сесть на диету=) Хех...
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- какие операции делала анна асти?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- нравится или нет?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам платье?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующий 6 часов.влажность: 86давление:»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил никаких. возможно»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- каждый день никто не спрашивает.»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- дедуленька так жалко вас, в 65 лет сидите тут, на женском сайте и всех обсираете как вы дошли»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- может быть это не от яиц? что-то другое давно ели?»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- мир меняется очень быстро, ещё не известно как мы будем чудить в таком возрасте»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- вы сами то поняли что написали?»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- ну знаете у меня тоже в мои 38 в голове мозгов как в 14, только радикулит напоминает, что»
- это же идеально, помог и слился.»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- а я с вами на ты не переходила. вас культуре не учили?вы не изящная, а костлявая, ваша фигура»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- в следующий раз взяли и не поехали никуда, когда то надо браться за голову, лучше поздно,»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- а если этот вариант отпадает?9что нет»
- я его не трогаю. он появляется сам. единственое жду, когда у меня внутри все пройдёт, и когда»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- не, это у вас проблемы с головой - идти отдавать деньги тому кто ничего не сделает и пропагандироват»
- только на учет встала, 8 недель.»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- сколько у вас было отношений до него?»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- да попробую. я как узнала, что он спит с замужней вобще, мне так противно. не по себе. даже»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- это фотки прошлого года увы»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- хотела написать , да не стала»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- обычная, а губы и брови жуть жуткая.»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- да, верно. работа не из легких.»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- боли не у всех!да если едем на 9 ночей то 4 дня без куания обидно.а то и большея уже молчу»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- достоинство в современом мире . самоуважение. социальная оценка говоря о чести, мне понравилось»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- тушенка из гуся в мультиварке. мясо тает во рту, невозможно оторваться.»
- свинина в пекинском соусе из вина, кетчупа и хойсин»
- помидоры с хреном»
- суп с фрикадельками»
- капуста по-гречески»
- запеканка из курицы и пюре»
- чевапчичи»
- хычины с сыром и зеленью»
- банановое чудо»
- салат легкая весна с китайской капустой, авокадо и кедровыми орешками»
- салат "мужской каприз"»
- пирог абрикосовый»
- рулет из рыбы»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- слоёнчики с курицей»
- говядина тушенная с баклажанами и болгарским перцем летний ужин»
- carres в карамели»
- диетическая творожно-фруктовая запеканка без муки»
- cалат из листьев одуванчика»
- салат-коктейль апельсиновый рай из капусты и апельсина»
- картофель по-французски»
- ёжики из фарша с рисом»
- оладьи картофельные любимые с соусом из творога и йогурта»
- яблочный пудинг»
- узбекские манты»
- свинина в кляре»
- пирог “мраморный“»
- средиземноморский салат из перца»
- ванильное слоеное пирожное»
- овощной салат с авокадо и кунжутом»
- суп из креветок с клецками»
- бутерброды с творогом»
- сливочное мороженое из фисташек»
- биточки вкусные из рыбных консервов. на гарнир можно подать овощи или картофель»
- капкейки с кокосовой глазурью»
- салат “нежность“»
- глинтвейн белый»
- цыпленок тапака»
- рулет из свинины с ветчиной и сыром»
- канапе с креветками»
- запеченные овощи»
- биточки по-кишенёвски»
- ризотто овощное с шампиньонами»
- жареный деликатес из утки»
- рисовые чипсы»
- салат мандариновый с орехами и яблоками»
- лечо из кабачков»
- волованы с омаром»
- cуп из плавленного сырка, моркови, картофеля и вермишели»
- салат “тиффани“»
- вермишелевая запеканка с кабачками и сыром»
- блинный торт с творожным кремом»
- салат-минутка с шампиньонами и авокадо»
- салат "маэстро" с грибами»
- острый салат из баклажанов»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- ты довольна собой или считаешь себя изгоем?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- вы воспринимаете информацию через зрение или через слух?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- у тебя нет и намека на женское очарование или ты приятна во всех отношениях?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- ты изматываешь себя тренировками или нет на них времени?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|