Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами День пятый: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: после:
автор: Джжинни 4.9 |
начало обсуждений»
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- нравится или нет?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- пока всё устраивает.не сверх ожиданий, но устраивает. сам мужчина шикарен.ночь.кошка»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- мне комфортно с тампонами. они стерильны, а вот менстпуальная чаща уже нет, особено когда»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- естествено это ваши возможности как кандидата не позволяют видеть саму суть сказаного но для»
- дедуленька так жалко вас, в 65 лет сидите тут, на женском сайте и всех обсираете как вы дошли»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- у вас с головой проблемы похоже»
- вы с луны упали? какой горный цветок?»
- это фотки прошлого года увы»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- куда этих котят девать потом будете? топить, выбрасывать или подкидывать под двери ветклиник?стери»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- а почитайте анорексия и щитовидка»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- ох я бы офигела и это очень сильно мягко говоря мне мой как то пытался аж условие поставить»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- первый не нравился никогда внешне. второй еще боле мене»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- если нужен хороший пышный эндометрий, например»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- а я с вами на ты не переходила. вас культуре не учили?вы не изящная, а костлявая, ваша фигура»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- хорошей вам беремености! :»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- вермишель с клубникой и соусом из коричневого сахара»
- японские рыбные лепешки»
- острый маринованный дайкон»
- курица в сыре»
- картофель с томатами и базиликом»
- блаженство»
- кофейная панакота»
- фаршированная мясная нарезка»
- яблочный пудинг на пару»
- рубленые котлетки»
- мясо с медом и зеленью по-грузински»
- медовое печенье»
- салат из кабачков»
- салат обжорка из шампиньонов, копченой курицы, огурцов и чернослива»
- салат «багратион»»
- куриный паштет»
- тефтели в мексиканском стиле»
- рассольник с мякотью птицы»
- полезный лимонад»
- домашняя лапша с грибами»
- печенье хризантемы. очень вкусно с чаем, кофе, молоком.»
- овощи с креветками»
- моя буженина»
- коктейль мятный»
- овощное рагу с индейкой в горшочках»
- грибной борщ с черносливом»
- салат “из кудрявой лапши“»
- гречка со свежими овощами и шампиньонами»
- слоеные ушки и палочки»
- макароны с креветками»
- скумбрия по - кавказски»
- рецепты для детей от 1 года.куриный суп с кукурузой»
- вкусный соус»
- клубничный конфитюр»
- мини-пирожки»
- салат из белокачанной капусты и чернослива»
- салат из шампиньонов и фасоли»
- рулеты из курицы»
- котлеты из творога с картофелем»
- кабачковая икра проще некуда»
- котлеты рыбно-сырные»
- синенький салат»
- салат с жареными крабовыми палочками»
- кукурузная запеканка»
- торт “сенаторский“»
- запеченные пельмени»
- мясо в пряной глазури»
- тефтели с кабачком “кефтедес“»
- яблочный лимонад»
- куриные грудки “в плаще“»
- кекс с белым шоколадом и ягодами»
- борщ украинский с пампушками»
- фасоль с перловкой и грибами»
- салат с курицей и апельсином»
- нью-орлеанский кофе»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- ты считаешь свой дом идеальным местом или тебе не комфортно в нем?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- ты не впадаешь в гневное состояние или пора взять себя в руки?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- вы слишком серьезно относитесь к жизни или все, что вас окружает, доставляет вам»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- ты мыслишь позитивно или негативно относишься к жизни?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
|
vip клубы | онлайн +290 |
|
|