Может моя история очень банальна.. но всё же... Я всегда была упитанной, при росте 166 см у меня держался вес 65-66 кг, до определённого времени меня это не волновало, но два года назад в середине одиннадцатого класса я задалась целью похудеть, мне было не важно на сколько и как долго мне придётся сбрасывать весь, просто захотелось хорошо выглядеть. Надо отметить, что я человек с очень слабой силой воли, люблю вкусно покушать, а отказаться от сладостей для меня это что-то не реальное. НО! тогда два года назад какое-то чудо со мной случилось, я стала каждый день в домашних условиях заниматься спортом по два часа, хотя раньше я даже на уроки физической культуры в школе не ходила. Я питалась строго по часам, не ела после шести, мой рацион составляли исключительно молочные продукты: утром 100 грамм творога и 250 грамм йогурта, а затем 500 грамм йогурта в обед и соответственно 500 грамм на ужин. Мне безумно нравилось занятия спортом и такое здоровое питание (я исключила тогда и сладости и мучное, хлеб, жирное - словом всё запрещенное). Весов у меня тогда не было, но где-то через месяц мне стали говорить люди, что я жутко исхудала, когда я взвесилась - мой вес был 57.5-ИДЕЛЬНЫЙ мой вес, я продолжила худеть и сбросила ещё полтора килограмма и стала весить 56 кг. Моему счастью не было предела, на меня стало так легко подбирать одежду( 44 размера) улучшился цвет кожи, пропали прыщики, волосы стали шелковистыми - всё было замечательно - у меня наладилась личная жизнь и успехи в творческой моей деятельности появились. А потом у меня случилось горе: умер мой лучший друг. Я впала в депрессию и стала её заедать, бросила занятия спортом, всё стало валится из рук. Прошло два года теперь я снова вешу 67 кг. (при росте 166 см), я пробовала разные диеты ничего не помогает, не могу удержаться, занятия спортом тоже не даются так легко как тогда, всё через силу - в итоге бросаю и начинаю есть ещё больше, это какой то замкнутый круг. Я устала, я так не хочу больше, я хочу вернуть свою счастливую жизнь, где я была красивой стройной и любимой, но иногда мне кажется, что ничего никогда не изменится. Я стесняюсь себя, никуда не выхожу, не встречаюсь даже с друзьями, не хочу что бы они видели меня такой. Неужели я обречена быть такой всегда. Я хочу вернуть свою жизнь!
автор: Я всё всё могу 4.9 |
начало обсуждений»
-
всё получится!!!!
-
Тебе надо сходить к психотерапевту, ведь горе надо как-то пережить ... депрессия-это не выход, это уход от решения проблемы... Удачи тебе! Сил и энергии! А главное: непреодолимого намерения быть здоровой, красивой и радоваться жизни!
-
У тебя все обязательно получится!!!Я верю в это и ты поверь!!!
-
ответ для: НаталіКа
Плюс молодые не едят толком, по-себе сужу (вернее помню) -
Я три года назад при росте 160 весила 78 кг у меня была такая депресия не выходила из дома вовсе у меня пропали все друзья моя личная жизнь развалилась и я осталась одна. Сейчас я вешу 56кг но всеравно не чувствую себя доконца в своей тарелке . Мучает лень и не могу пересилить ее.
-
искренне желаю тебе удачи!!!
-
Старайся и всё будет хорошо!!! главное терпение!!! иди по пути к достижению своей цели и никогда не останавливайся и не сворачивай с неё!!!
-
у меня практически тоже самое ,но стараюсь не замыкаться,я так похудела до 57,и за год набрала 9 кг,сейчас почти 66,так что беру себя в руки и начинаю следить за собой,хотя какой раз я это уже себе говорю...но буду стараться,давай вместе удти к своей цели?
-
Желаю тебе удачи!
Если чего-то действительно хочешь,то желание обязательно сбудится! -
Уверена, у тебя все получится!!!
-
Попробуй один день выделить, вечером не ешь, как говорят учёные, что если вечером не есть, то на следующий день будет легче, и займи себя чем-нибудь!Удели день приборке в квартире, и всё постепенно наладится, убирай плохие мысли!!!Накупи комедий!!!!!!!!
И кстати, на фразу СТОП!!и ХВАТИТ ЖРАТЬ!!, организм реагирует большим стрессом:)))) -
optimizm silnaja shtuka
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- на работку бизнес-леди»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- кто из девушек красивее?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день. эх. проспала»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- всем хорошего настроения!»
- блин .я для мини старенькая уже»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- меня все устраивает в моей жизни, не жалею ни о чем»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- у меня под ключ будет около 10-10 каждый ,но два уже стоят ,ставила их по 90 тысяч пару лет»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- уже в моем детстве стали появляться страшные барби, на лицо похожие больше на лошадей.что»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- в следующий раз взяли и не поехали никуда, когда то надо браться за голову, лучше поздно,»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- вы сами то поняли что написали?»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- правильно и я себя знаю идеально. другие тела мне неизвестны. не люблю агресивные посылы»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- а на что вам милион если не секрет?»
- у меня к концу лечебного плана тоже будет уже 6 ихно я рада что мы живем в такие времена ,когда»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- нету, короткие не люблю, а первое слишком состариться меня. у меня есть другие платья, не»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- хорошей вам беремености! :»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- приличия.культу .считаете , что желать здоровья это имено прилично и культурно ? не считаете»
- да ,к меня не дорогой салон и сама я в нем бываю очень редко ,потому что живу не в том городе»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- да.это жесть.а сиськи у них часто как у женщин 5»
- да, верно. работа не из легких.»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- лет в 27 я внезапно узнала, что они могут что-то там на дне дёргать ж.пой кверхуодну даже»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- это вы ещё менстуальные губки не видели их нужно использоваными переносить в жестяных баночках,»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- есть не много, правда боле светлая.»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- утки на берегу и утки в воде на втором фото отличаются прям сильно»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- мне тоже страшно это говорить»
- вот это зрелище.!не могу такое представить,у меня мини йорк и кот,по сравнению кисой они просто»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- естествено это ваши возможности как кандидата не позволяют видеть саму суть сказаного но для»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- летний салат с редисом»
- коржики»
- песочное печенье в форме сердца»
- макароны с баклажанами и базиликом»
- пирожки с картошкой и грибами»
- курица “булгоги“»
- канапе с сыром, сельдью, икрой»
- утка с яблоками и черносливом в сливовом соусе»
- салат из моркови с изюмом»
- тушёная индейка с тыквой»
- тарталетта с сыром и луком-пореем»
- шербет фруктовый»
- мясо под драниками “полесье“»
- оладьи из творога и свеклы. вкуснейший завтрак»
- тартины с креветками»
- плов с сухофруктами»
- капуста квашеная с яблоками»
- соус с зеленью и киви»
- запеканка картофельная с грибами»
- омлет с шампиньонами»
- апельсиновый маффин в мультиварке или духовке»
- брускетта со свиной шейкой и персиком»
- гранатовое желе»
- салат рыбный»
- шашлык из курицы по-царски»
- пирожки-треугольнички из слоеного теста с картошкой»
- перец фаршированный кабачками. подавать со сметаной.»
- шоколадное печенье с кокосовой начинкой»
- витаминный коктейль из тыквы с апельсинами»
- запеченный картофель с начинкой из фасоли»
- печенье с курагой и йогуртом»
- йогурт “в розовом“»
- салат из тыквы с хреном»
- овощная лазанья»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- груши с креветками»
- салат из квашенной капусты и грибов»
- чесночный соус “айоли“ без яиц»
- салат из пасты птитим с лососем и авокадо»
- салат фасолевый домашний с колбасой и огурцами»
- кекс “мраморный“»
- капрезе с моццареллой и сахарным пореем»
- дорада по-сицилийски»
- салат министерский из куриного филе, шампиньонов и яиц. идеально подходит для та»
- куриные котлеты с кабачком»
- варенье из тыквы»
- борщ “холостяк“»
- белковый омлет с помидорами, капустой и кабачком»
- простой мясной»
- торт закусочный из тыквы, ветчины, пармезана и лука-порея»
- сухарный соус»
- шашлык в виноградном соке»
- торт шоколадный с орехами и шоколадом»
- картофельные язычки»
- русское жаркое»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- за любое дело берешься с удовольствием или редко подходишь к нему серьезно?»
- ты всегда пунктуальна или не ценишь чужое время?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
|
vip клубы | онлайн +410 |
|
|